学生复课复学,家长你准备好了吗?(附开学后注意事项)

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家长学会自制“安神剂”

您可以——陪孩子一起梳理一下这段网课中所学的知识,掌握好的地方打对勾,掌握不好的地方划三角,对学习内容做到心中有数,开学后孩子可以更有针对性地学习。

您可以——与老师勤沟通,密切配合,帮孩子把落下的知识尽快补上来。

您千万不要,心神难安、急躁焦虑……

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孩子面临的困难:
▼长期宅家的自由没有了
▼学习内容突然增加了
▼因为疫情,他需要承受戴口罩造成的呼吸不顺畅
▼为了安全,他与同学之间的交往不再那么自由自在
……

非暴力沟通才是真正的沟通

温柔的语调,暖心的话语,会神奇地熨帖孩子的情绪。因为他感受到了关心,得到了理解。
不要急于让孩子的负面情绪消失,因为任何情绪不会因为被否定或被转移而消失不见,只会压抑进内心。
稍等孩子片刻,不要和他正面冲突。用暴怒的情绪训斥孩子的时候,孩子的关注点在家长的情绪,而不是家长说的话。
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情绪调适小技巧:如果您感觉自己的情绪快要失控的时候,可以先在心里对自己叫停,深呼吸3次,让自己冷静下来。我们不妨想一想“自己担心的事情是否一定会发生?事情会不会没有自己想得那么严重?”在冷静下来,想清楚之后,和孩子进行真诚的沟通,了解彼此想法。
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运动改造大脑

运动可以刺激大脑中一种化学物质——内啡肽的分泌,它能使人的身心处于轻松愉悦的状态中。增强体质,减少生病的同时,既能使孩子学会有规律的生活,还能使亲子的关系更亲密。
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复课后,除了家长应做好相应准备外,学校和学生个人也要注意自己的生命安全和身体健康,复课前的准备工作尤其重要,那么应该如何做好自我防护呢?
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佩戴口罩

从出家门到进学校要全程佩戴,不要中途摘下口罩,推荐步行、骑车或乘私家车上下学。

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注意手部卫生

新冠病毒的重要传染途径就是接触传播,特别是可能携带病毒的手部不要接触眼睛、嘴巴、鼻子,可以考虑上下学途中佩戴手套,到校后要立即洗手。洗手过程中使用含酒精的手部消毒剂、流动水或洗手液都可以。

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勤通风

做好教室的有效开窗通风,一天3-4次,每次20-30分钟,体育课等不在教室上课的时间需将教室窗户全部打开。

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适当运动

适当参加体育锻炼,增强身体免疫力,还可以适当补充肠道益生菌,增加肠道有益菌数量,提高身体免疫。根据天气情况及时增减衣物,避免受凉。

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做好卫生工作

每天做好班级卫生及消毒工作,湿式扫除,清除病毒可能藏身的卫生死角。

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随身携带保温杯

学生可随身携带保温杯,适当饮用抗感防疫茶饮,增强自身抵抗力。

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在这场没有硝烟的防疫攻坚战上,无数的逆行英雄冲锋在抗战第一线,肩负着使命和责任,守护着我们。我们能做的就是尽自己所能保护好自己,保护好家人,这就是在为“战疫”出力,严格做好开学复课前的防护准备工作,每个人都是值得尊敬的“防疫战士”!

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编   辑:仇文琦

新闻热线:0632-8028160
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